Programm zur Stressbewältigung

     

     

    Das generelle Ziel des Programms besteht in der Förderung der körperlichen Gesundheit und des seelischen Wohlbefindens durch eine Reduktion der Häufigkeit und Intensität alltäglicher Belastungserfahrungen.

     

     

    Gemeinsam erarbeiten wir einen Plan nach dem individuelle Zielsetzung. Dieser beinhaltet körperliche, psychische, soziale und schulende Elemente. Die Maßnahmen finden sowohl in der Gruppe als auch in Einzelsitzungen statt:

     

           -  Ärztliche Eingangsuntersuchung 

           -  Regelmäßige ärztliche Kontakte

           -  Individuelles Risikoprofil

           -  Arztvorträge 

              Themen: Psychosomatische  Krankheiten,

              Schlafstörung, Chronischer Schmerz, 

              Angst, Depression, Erschöpfung, 

              Gesunde Ernährung, Ernährung bei chronischen Entzündungen, Ernährung bei Depressionen

           -  Einzelgespräche

           -  Entspannungsverfahren

           -  Körperwahrnehmung Therapie 

           -  Kreativetherapie

           -  Bewegungstherapie

           -  Balneotherapie

           -  Analyse schwieriger Situationen

           -  Vertiefung der  Handlungskompetenz

           

     

    Ich habe für Sie eine kleine Bibliothek eingerichtet.

    Sie können ein Inhaltsverzeichnis der Bücher und CDs erhalten, die Sie hier in meiner Praxis ausleihen können.

    Die Themen berücksichtigen in besonderem Maße die Selbstmanagement-Förderung.